На чому полягає ДОБРЕ СПІЛКУВАННЯ?

Процес СПІЛКУВАННЯ (комунікації) – це процес, у якому ми говоримо, слухаємо, розуміємо і даємо зворотну інформацію.

Психологія говорить про декілька рівнів спілкування. Джон Повелл у книзі „Чому я боюся любити” виділив 5 рівнів площини, на яких люди спілкуються між собою – починаючи затертими штампами і кінчаючи щирою особистою розмовою. Отож:

5 РІВЕНЬ – це розмова за усталеною схемою, стереотипний обмін люб'язностями. Такий тип розмови дуже безпечний. У ній ми вживаємо затерті фрази типу: „Як справи?”, „Що чути?”, „Куди ти пропав?”, „Мені подобається твоє взуття”...

У таких розмовах бракує особистої участі. Кожен зі співрозмовників зручно ховається за маскою ввічливості. Це найнижчий рівень комунікації.

4 РІВЕНЬ – це передача фактів, які стосуються інших людей. У розмовах такого роду ми обмежуємося до інформування співрозмовника про якісь факти чи слова інших осіб без особистого коментаря. У плітках „п'ять хвилин для ближніх” ми шукаємо схованки, щоб не проявити себе. Тоді ми нічого не даємо з себе і нічого не отримуємо в замін від інших.

З РІВЕНЬ – це мої уявлення та характеристики, власні думки і судження. Це початок справжнього порозуміння людей. Той, хто говорить, наважується сказати іншим, про що він думає і чого прагне. Він, однак, і далі обережний і, як тільки відчуває брак прийняття з боку співрозмовника, припиняє.

2 РІВЕНЬ – Ділення почуттями (основний рівень). На цьому рівні ми ділимося дуже особистим і неповторним. Ми ділимося своїми почуттями, які переживаємо у зв'язку з особами, подіями, характеристиками – ДІЛИМОСЯ СОБОЮ.

1 РІВЕНЬ – Вершина комунікації, тобто повне почуттєве і ОСОБОВЕ ЄДНАННЯ. Це найвищий рівень. До такої єдності часом доходять добрі друзі чи подружжя. Це ситуації, коли не треба навіть слів, коли немов би стирається межа між нашими особами. Стан майже досконалої емпатії та єдності.

На щодень ми розуміємося (спілкуємося між собою) на різних рівнях. Звичайний обмін інформацією про те, що маємо купити, вирішити, зробити, без сумніву, важливий в організації повсякденного життя. Однак для подружжя і родини цього рішуче замало. Найбільше значення для подружнього зв'язку і єдності має спілкування на рівні почуттів, ділення почуттями, відчуттями – собою. Це рівень, на якому може виникнути справжній діалог.

Основні ПРАВИЛА доброго СПІЛКУВАННЯ:

• Зосередься на співрозмовнику („разом”, а не „один біля одного”).

• Будь щирим і відкритим на співрозмовника.

• Слухай уважно зі зрозумінням: „Хто, не вислухавши, відповідає, дурнота на того й сором” (Прип 18,13).

• Не оцінюй і не критикуй.

• Не заперечуй.

• Не повчай.

• Говори про себе, про свої почуття: „Мені прикро, коли...”, а не „Ти був нестерпний...”.

• Не порівнюй з іншими (напр., з батьками).

• Перепроси за нестриманість в емоціях, словах, поведінці та пробач сам.

Що таке ДІАЛОГ?

Найкоротше діалог можна описати як розмову мінімум між двома особами. Мета цієї розмови (діалогу) – дати можливість краще пізнати одне одного, зрозуміти і прийняти. Діалог між іншим, а може – передусім полягає на взаємному діленні почуттями, своїм життям. Тобто в його основі є активне слухання (зі зрозумінням) та щире висловлювання.

Марія і Станіслав, які вже понад 30 років регулярно практикують подружній діалог (принаймні раз на місяць), говорять, що, не зважаючи на тему діалогу, за кожним разом для кожного з них залишається актуальним питання: „Що я можу зробити, щоб тобі легше було мене любити?”.

Як провести ДІАЛОГ НАРЕЧЕНИХ/ПОДРУЖНІЙ ДІАЛОГ?

• Помоліться. Просіть Господа, який є між вами, щоб допоміг вам бути щирими і люблячими.

• Розпочніть розмову від приємного: подякуйте одне одному за якісь конкретні справи, слова, поведінку (за останній час).

• Перепросіть за якусь конкретну справу або справи, поведінку, слово (за останній час) та пробачте.

• Назвіть проблему, запитання, на яке хочете сьогодні шукати відповіді.

• Говоріть щиро про себе, свої почуття, нікого не звинувачуйте.

• Слухайте уважно думку чоловіка/дружини.

• Не перебивайте, не осуджуйте.

• Старайтеся зрозуміти того, хто говорить. Спробуйте дійти до спільної думки і прийняти рішення.

• Подякуйте Богу і один одному за цей час.

„Хай погане слово не виходить з уст ваших, а тільки гарне, що може в потребі повчити, і щоб це вийшло на користь тим, які чують його. Усяка досада, гнів, лють, крик та хула мусять бути викоренені з-посеред вас разом з усією злобою. Будьте, натомість, добрі один до одного та милосердні, прощайте один одному, як Бог у Христі вам простив” (Еф 4,29,31-32).

ТЕМИ ДЛЯ СПІЛЬНОГО ОБГОВОРЕННЯ НАРЕЧЕНИМИ (на період заручин)

• Життя вірою.

• Ставлення до батьків (моїх, твоїх).

• Місце проживання.

• Взаємна довіра.

• Статеве співжиття та відкритість на життя.

• Фінанси.

• Праця.

• Здоров'я.

• Відносини з друзями.

• Відпочинок, хобі.

• Інше...

З досвіду роботи з подружжями виникає, що одним із головних чинників, які відрізняють щасливе подружжя від пересічного або невдалого, є якість спілкування між чоловіком і дружиною.

Дослідження показують, що 95% шлюбів розпадаються через брак спілкування. Отже, необхідно опанувати таке важливе вміння, як добре спілкування (не просто балакання), котре веде до єдності в подружжі.

Саме період ЗАРУЧИН є найкращим моментом, щоб разом вчитися доброго спілкування, обговорюючи різні теми майбутнього спільного життя. Тому заохочуємо Вас до розмов, діалогу на подані вище теми. Дуже важлива у розмові щирість, яка закладає фундамент вірності і є необхідною умовою ТАЇНСТВА ПОДРУЖЖЯ.

---

Р. Змітрович (ред.), Дошлюбні зустрічі – катехизи. Божа благодать необхідна для щасливого подружжя, Свічадо, Львів 2015, с. 124-126.